A tanulás után, azért fontos a pihenés, hogy agyunk
regenerálódni tudjon és a pihenés után újult erővel tudjunk ismét nekifogni a
tanulásnak. Nélkülözhetetlen, hogy agyunkat pihentessük, mert a rögzítendő
ismeretek feldolgozáshoz idő kell, illetve utána ismétléssel ezt a tudást
bármikor hasznosíthatjuk. A kikapcsolódás után, az agyunk által rögzült
információhoz elég hozzáolvasni egyes ismereteket és sokkal hamarabb fog a
memóriába kerülni, mint hogyha órák hosszat csak tanulunk köztes pihenő nélkül.
 |
| http://blog.unikornis-studio.hu/ |
A tanulás abból áll, hogy valamit megtanuljunk és azt évek múlva is el tudjuk mondani, azaz felhasználni,
a gyakorlatban hasznosítani. Ezt a tudatos tanulást csak úgy érhetjük el, ha a
tanulás közben pihenőt tartunk, mert az agyunk is elfárad, és ha fáradtan
magoljuk be a dolgokat, akkor maximum egy-két napig emlékezünk arra, viszont ha
az agyunk friss, pihent akkor sokkal egyszerűbben tudja befogadni az
információt. Sokkal gyorsabban kerül a memóriánkba a tanult dolog, ha minden
nap néhány percet tanulásra fordítunk. Ez sokkal többet ér, mint ha mindent az
utolsó pillanatokra halasztunk és a végén éjjel nappal tanulunk. Napi 1-1,5 óra
tanulás 5-10 perces szünetekkel sokkal hatásosabb, mint 2-3 órát egyhuzamban
pihenés nélkül memorizálni.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése